ピラティス・ボディでは様々なイベントを開催しています。お気軽にご参加ください。

イベント

11月の会員様感謝DAY  ~ 写真撮影会 ~

11/1(水)は会員様感謝DAY! 今回はプロのカメラマンに素敵に撮ってもらえる、この日だけの特別写真撮影会。

ご自身のエクササイズの姿をまた違った目線で見ていただけるかもしれません♪

インストラクターがお客様のそばで一番美しい身体の形を引き出します。

会員様向け 1Day ピラティスワークショップ

ピラティスを始められた方向けのワークショップを行っています。

ピラティスの基本からじっくり学べる3つのテーマ、そしてこれからの季節にピッタリの血流マッサージを

テーマにしたワークショップもあります。是非ご参加お待ちしております!! 

※1つのテーマのワークショップに1回限りご参加いただけます。

 

Theme

初めての呼吸

内容:胸式呼吸ってどんな呼吸?肋骨を広げるってどういうこと?ご自身の呼吸に向き合いながら、

画像や模型を見てどの部分が動いているのかを確認していきましょう。

ピラティスで一番大事な『呼吸』。最も基本の部分からお話していきます。胸式呼吸と背骨の動きの

関係性も見えてくると思います。

日程:10/2(月) 13:30~14:20    11/8(水) 19:30~20:20

 

やさしい基本のエクササイズ

内容:背骨のしくみはどうなっているのでしょうか?どの部分がどんな風に動いているの?

可視化して見ていきましょう。ピラティスのエクササイズを行う上でどの筋肉が影響しているのか、

背骨の連動性は?様々な視点から身体の基本を知り、基本のエクササイズへとつなげていきます。

日程:10/11(水) 19:30~20:20    11/11(土) 15:00~15:50

 

体幹レッスン

内容:『体幹』や『コア』という言葉は耳にしたことはあるけれど、実際は身体のどの部分が体幹に

なるの?体幹はどうやって整えていくことができる?ご自身の体幹へのアプローチを一緒にしていきましょう。

体幹強くすることによって生まれる効果もお伝えします。

日程:10/21(土) 15:00~15:50    11/27(月) 13:30~14:20

 

セルフマッサージ

内容:これから寒くなってくる時期が近づいてきましたね。心臓から一番遠い足先は、なかなか

血流が巡りにくく、冷えやむくみを感じられる方も多いと思います。足先や足裏の部分を刺激し、

足先から血行を良くしていきましょう!             ※アロマオイルを使用します。

日程:10/26(木) 13:00~13:50     11/18(土) 11:00~11:50

10月の会員様感謝DAY

10/1(日) は会員様向けピラティスドッグを開催致します♪

~4人のインストラクターがあなたの身体をみます~

 

午前の部/午後の部 共に、お1人様50分、8名様ずつレッスンを行います。

開催時間:午前の部・・・10:00~10:50 / 10:15~11:05 / 10:30~11:20 / 10:45~11:35 

                                   11:00~11:50 / 11:15~12:05 / 11:30~12:20 / 11:45~12:35

               

               午後の部・・・14:00~14:50 / 14:15~15:05 / 14:30~15:20 / 14:45~15:35 

                                   15:00~15:50 / 15:15~16:05 / 15:30~16:20 / 15:45~16:35

 

利用マシン: リフォーマー / スパコレ

                   チェアー / キャデラック

 

9月の会員様感謝DAY

会員様に1ヶ月の感謝の気持ちを込めて・・・

9/1(金) はレッスン開放DAY!!

 

午前の部 10:00~12:00   Go! Go! ピラティスレッスンサーキット

マシン / バランスクッション / スマートベル 4種類のレッスンを15分ずつサーキット形式で2周行います。

定員:16名

 

午後の部 19:00~19:50   Intermediate(中級)

定員:8名

 

               20:00~20:50   バランスクッション  

定員:8名                                        全てのレッスン参加無料 / 要予約   

 

 

会員様向け 1Day ピラティスワークショップ

ピラティスを始められてすぐは、エクササイズや身体の動きに対する不安や疑問がいっぱいですよね!

ピラティスビギナー向け、4つのテーマでワークショップを毎月開催しております。

是非ご参加お待ちしております。 ※1つのテーマのワークショップに1回限りご参加いただけます。

 

Theme

セルフマッサージ

内容:血流をよくするためにリンパの流れを一緒に確認していきましょう。筋肉のこりを和らげながらマッサージ。

オールハンドで動きを意識して進めていきます。※アロマオイルを使用します。

日程:8/5(土) 14:30~15:20     9/8(金) 14:00~14:50

 

初めての呼吸

内容:胸式呼吸はどうやってするの?そこからスタートしましょう。普段の生活ではなかなか意識しない「呼吸」。

でもピラティスではこの「呼吸」が一番大事です。呼吸の仕方から知っていきましょう。身体のどこの部分が

動いているのか確認しながら、色々な呼吸をしていきます。呼吸の効果もお話しします。

日程:8/15(火) 15:00~15:50    9/13(水) 19:30~20:20

 

やさしい基本のエクササイズ

内容:背骨の動きを一緒に感じてもらいながら、エクササイズをしていきましょう。

どういう動きをしたらどの背骨が動くの?背骨の動きは自分では見えません。画像や模型を見ながら背骨の動きを

確認し、ご自身の背骨にフォーカスをあてていきましょう。基本のエクササイズをおこなっていきます。

日程:8/20(日) 11:00~11:50    9/23(土) 15:00~15:50

 

体幹レッスン

内容:体幹ってなんだろう?どこの部分に力を入れると体幹が整うんだろう?体幹が整うと体はどうなるの?

体の軸となる体幹は目に見えません。見えない体幹を感じながら可視化していきましょう。

日程:8/28(月) 14:00~14:50    9/29(金) 11:00~11:50

5月ママピラティス

暖かくなってきましたね!育児に毎日忙しいママにピッタリのイベント、5月も開催致します♪

お子様連れで体を動かしたい!夏に向けて引き締めたい!育児中のママとおしゃべりしたい!そんなママさんスタジオに来てみませんか?

ピラティスで体を動かして、ほっこりTea Timeしましょう。

毎月第3木曜日開催のママイベントです。

  

 【日時】5月 18日(木)11 : 00~13 : 00

 【料金】2,000円(税別)

 【場所】大和西大寺スタジオ

 



ママピラティス

グランドオープンする西大寺スタジオで初めてのママイベント!

お子様連れのママと一緒に楽しく体を動かしてリフレッシュ

しませんか?みんなで運動をした後は、ママトークタイム!まったりTea Timeしましょう♪

毎月第3木曜日開催のママイベントです。

  

 【日時】4月 20日(木)11 : 00~13 : 00

 【料金】2,000円(税別)

 【場所】大和西大寺スタジオ

 


ママピラティス

「小さなお子様がいてなかなか運動ができない」「子育てばかりでなく外とのつながりが欲しい」とお困りのママさん達が安心して参加できるクラスです。

月に一度、お子様連れで参加でき、ママ同士のお悩みも共有できるのはこのクラスならではです。身体を動かしサッパリすると、心も爽快になってくる感覚をぜひ味わってください。

【日時】3月 9日(木)12:30~14:30

【料金】2,000円(税別)

【場所】学園前スタジオ


ピラティスレッスン in Koharu Cafe

ピラティスをやってみたいと思っている方、ピラティスってどんなエクササイズ?と思っている方、一緒にピラティスしてみませんか?

初めての方も男性も女性も年齢も関係なく、どなたでもご参加いただけます!

レッスン後、Koharu Cafeの野菜たっぷりランチご一緒しませんか?ちょこっと英会話もご体験いただけます。

 

【日時】3月4日(土) 11 : 00~13 : 00

【料金】1,000円 (税別) ※ランチ代はお客様個人にてお支払いお願いいたします。

【場所】Koharu Cafe  奈良市東包永町61    HP:http://koharucafe.exblog.jp/