Pilates Body's ピラティス


ピラティス専門スタジオだからこそこだわる『背骨』

Pilates Bodyでは身体の中心である「背骨」を動かし、整え、トレーニングをしています。

『背骨』の役割

「身体を支える(支持)」「身体を動かす(運動)」「神経の保護」

どのようにエクササイズを進めれば「背骨」は変わるの?

 

・胸式呼吸で肋骨を

広げて横隔膜が柔軟に

 

 

・26個ある背骨を

1つづつ動かすことで

しなやかな背骨に

 

骨盤を安定させながら

    エクササイズを行うことで

   左右バランスが均等に

 

・背骨の5つの動きを

 意識して動くことで

 背骨の柔軟性がUP!

 

 

・内臓にもっとも近い

 筋肉を鍛えることで

 背骨を正しい位置に

 



Pilates Bodyだからできること

目的に合わせた500種類以上の

エクササイズをご用意

お客様の身体に合わせた動きを

一から丁寧に。

「背骨」「体幹」により深く

アプローチ

ピラティス専門スタジオ

ならではの経験を積んだ

インストラクターをご用意



Pilates Bodyで体幹を意識しながらExerciseするとどんないいことがあるの?

スカートやパンツをはきたくなる!

腰痛や肩こり

膝痛などの痛みから解放される。

身体が引き締まる!


 

ゆがみのない身体になる。

 

動くことが楽しくなる!

 

気がついたら姿勢が1cmアップ!