イベント · 2019/09/27
今回のテーマは『呼吸』! ピラティスの動きの原則にもある“呼吸” 呼吸が変われば、身体が変わります。

イベント · 2019/03/15
たのしく、ストレスフリーになろう!! まずは-2キロから! 自分を変えるきっかけ作り♬ 日程:日曜日 全6回  12:30~13:20 第1回  4/14  セルフチェック      ~自分の体ってどうなっているの?~ 第2回  5/12  体を動かしてみよう      ~簡単ストレッチからスタート~ 第3回  6/9  わかりやすい栄養指導 第4回  7/21  背骨づくりスタート 第5回...

イベント · 2018/06/24
身体はどこで支えていると思いますか? 身体は全体的に引っ張り合って支えられています。身体を引っ張り合う力を イメージしながら、動かしながら、身体を色々な方向から引っ張ってみよう! 身体を支えている意識を高めてバランスUP☆ 引っ張り合う力を身体で感じて、ピラティスエクササイズも取り入れて♬ 日時:7月16日(月・祝) 10:00~11:30...

イベント · 2018/06/22
日常生活で基本となる『立つ』『歩く』『走る』という動作に必要な ”バランス”。Pilates Bodyの7月は、身体の”バランス”調整月間♪ 1日の感謝DAYイベントでは『足裏』 『足指先』の意識を目一杯高めていきましょう。足裏、指先を触って、感じて♬ しっかり土台作りをしてからピラティスエクササイズを取り入れ、帰る時には 足裏の感覚がBrush Upされているかも!!...

イベント · 2018/05/10
夫婦で一緒に身体を動かして スッキリ♪ 共通の趣味を見つけませんか? なかなかゆっくりできる時間がない日々、お互い楽しく身体を動かしてリフレッシュできるチャンス☆ ストレッチしながら身体をほぐし ↓ ピラティスの動きで爽やかな汗をかこう!! 80歳になってもご夫婦2人で若々しく健康な毎日を 運動が久しぶりの方、ピラティス初めての方でも...

イベント · 2018/01/29
ご自身の歩き姿、イメージしたことありますか? ・前のめりの歩き方お腹が突き出した歩き方、つま先歩き・・・意外なご自身の歩き方に気づくはず! まずはどんな歩き方をしているかをCheck!! ❝腿❞にフォーカスをあてて徹底的に歩き方レッスンしていきます♪ 開催日時:2月12日(月・祝) 10:00~11:30(90分レッスン) 開催場所:西大寺スタジオ...
イベント · 2018/01/20
♡脚がむくみやすい ♡ヒールを履く機会が多い ♡ヒールの擦り減り方が気になる ♡脚や腰周りがたるんできた ♡後ろから脚を見られると気になる そんなお悩み抱えていませんか?脚に対するお悩みはそれぞれ。小さなお悩みから大きなお悩みまで 色んな事がありますよね❢...
イベント · 2017/12/26
      あまり奈良では知られていない       隠れ家的なトランポリンレッスン 新感覚大人トランポリン登場!! 日常の疲れやストレスを発散!!ダウンライトの中での 大人トランポリン。集中して思う存分身体を動かそう♪ コアを意識しながら、思いっきり弾けて楽しめる90分!! 日時:1月18日(月・祝) 9:50~11:20 (90分レッスン) 内容:トランポリン&ピラティス...

イベント · 2017/12/15
 進化系エクササイズとして今大注目のトランポリン!! トランポリンを親子一緒に楽しみませんか? トランポリンで全身の筋肉を動かしながら脂肪燃焼、バレエバーレッスンで 姿勢を整えて、目指せ美しい姿勢! 日頃の疲れを癒すヘッドマッサージも 受けていただけます。 インストラクターショーをご覧にいただきながらお楽しみのお供、奈良で人気の...

ブログ · 2017/12/01
美しい女性の容姿や立ち振る舞いを花にたとえて形容する言葉です。 人の目に美しく映るカラダは、バランスがとれていて、自由に大きく動かすことができます。 筋肉や筋膜、靭帯などでしっかし支えられ、深部にストレスがかかりません。 ですが多くの人が、腰痛や肩こり、膝痛、立っているのがしんどい、疲れやすい、身体が重いなど不調にさえなまれています。...

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